生完孩子，怎样可以补起来

生之前她们都说看着珠圆玉润挺好看的，我没怀孕前也不瘦，脸一直都是圆圆的，不说胖，看起来气血还是挺足的。生完孩子后，婆婆给我做完月子，每天吃的也不少，但是所有的亲戚都说我的脸颊瘦的厉害，身上到还好，但是奶水太多，我又怕补过头影响奶水质量，各位宝妈，有没有好的办法，因为我自己父母还没看到产后的我，但是还有一个多月就要见面了，不想他们说我吃不好。