来说说我的独家下奶经验

3，月子前半个月千万不能喝太油 太补的汤，之前我姐做月子的时候她婆婆每天鸡汤 猪蹄汤伺候，一个月子下来不但没有瘦 还胖了，哈哈。我整个月子就吃了一只鸡 而且还是快满月的时候吃的。

2，一定要适当的走动一下，坐月子不是躺月子。我生完自己从产房走出来的，第二天就下床活动了。只要不是太久就可以了。活动一下有利于排恶露。

关于如何瘦身：

我月子里一个月就瘦了10斤，不知道对于大家来说算不算多，反正我觉得算是很满意了。

1，生完孩子容易出汗，每天要擦身，只要出了汗水就擦擦 大家不要觉得麻烦，擦完又舒服 还能瘦身 一举两得啊。我一天要擦好几遍的。温馨提示：擦身体的时候不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。先上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。

3，用酒酿煮鸡蛋吃【这个是我们家的土方法】我觉得很管用，大家可以试试。我吃完第二天奶就很多了。就这样的 一盒一盒的 超市都有卖。