孕育养娃神器
才开始做月子几天就失眠了,每天晚上神经紧张,好痛苦,又害怕奶水影响宝宝,有类似经历的宝妈可以指点一下吗
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睡不着就算了,别强迫自己,越强迫越睡不着。 展开阅读全文
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睡不着就算了,别强迫自己,越强迫越睡不着。
就是担心自己睡不着,精神紧张,放松不下来,好难过,不知道怎么办
干嘛紧张
我也知道这种失眠就是要放松情绪,可是我做不到啊,好痛苦
放松,焦虑还会可能造成奶少
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