妈妈喂奶真的要管住自己的嘴吗？

每个喂母乳的宝妈，有的天天都在忙着追奶，可你们知道到底怎么吃不会伤害到你们可爱的小宝宝吗？ 哺乳期妈妈饮食禁忌，谨记六不要 1、不要吃辛辣刺激的食物 例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好，还有可能加重新妈的恶露。比如：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。 2、不要吃寒凉生冷食物 产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。 如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。 凉性的海产类也不能吃，一则会引发母体的不适应，二则对体弱的宝宝有不利的影响。比如：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。 3、不宜吃过咸的食物过咸的食物 例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产腹水肿，而且对宝宝的口味也会产生影响。加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。比如：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。 4、哺乳期不可以多吃巧克力 因为巧克力内含有的可可碱会进入到孩子的身体，而该物质会伤害神经系统和心脏，引发肌肉松弛，增加排尿量，让宝宝睡眠不安稳、消化功能变差，经常哭闹。对于新妈妈而言，多吃巧克力会影响食欲，体型发胖。 5、哺乳期不可吃太多味精 味精对宝宝的发育起到了阻碍作用，尤其是年龄在12周以下的小孩子，会引起小孩的智力减退，造成发育迟缓等等，在哺乳期间最好不要食用味精。 6、哺乳期不要喝茶叶水 茶叶中的物质会随着母乳进入到宝宝的体内，让孩子出现肠胃痉挛，无缘由的哭泣，造成孩子睡眠不踏实，从而引发并发症，所以忌讳喝茶叶水。