趁着我家大旺宝睡着了我来分享一下我的追奶经历！篇幅短小精悍哦

我本来是大饱奶的！前提我本来是大饱奶喔！因为月子里也不是很有经验，奶太多了，多的太苦恼，喂四五个孩子都没问题那种。后来觉得奶越积越多，天冷了人又懒，就开始不怎么挤奶。结果。四个月开始，涨回去了。后来去催奶师处催，都说一只乳腺管开始萎缩回奶了。但是现在又成功追回来啦！总结几点追奶经验 1挤奶是硬道理！想要保持大饱奶，挤奶是关键，不挤奶就会乳腺管堵塞，奶就不分泌了。通奶师说好奶牛妈妈，应该保持乳房软软的，奶是现吃现榨，宝宝吃乳房存奶不好，所以不要担心宝宝吃不饱，勤挤奶！一定要勤勤勤！每次宝宝吃饱要排排排！重要的事我也来个三遍吧 2汤汤水水不可少！我以前奶实在太多了，不敢喝水喝汤，自从奶不够了，开隔三差五的喝汤，没事就多喝水，睡前喝牛奶。奶最少的时候汤里加通草，王不留行，黄芪，当归一起煮。是有效的！ 3乳房要按摩，不留块！挤奶的同时要检查乳房有没有硬块，及时揉开，具体方法百度优酷都有，乳腺管堵塞就不分泌奶了。 最后，加上睡眠质量保证，心情放轻松，抱着大不了喂牛奶添辅食的心态，奶就慢慢的回来了。不要太心急，追奶是个过程，我从大饱奶到一直奶只有十毫升到慢慢的五毫升到现在的一百毫升也追了一个多礼拜（前提是我以前一只奶就200毫升）想要保持奶量多，一定别怕麻烦，别怕宝宝不够吃，挤挤挤！！！排排排！！！空空空！！！越少越挤。喝喝喝，没事就喝汤水。揉揉揉，没事检查乳房硬块。大饱奶就来啦！