怎么才知道自己奶水够不够

宝宝吃后不哭不闹，就算够哦，如果宝妈担心奶水不够的话，多喝些花生猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，木瓜鸡脚汤，这些都是有助于下奶的，我奶水不够宝宝吃那会也是着急得要命，现在每天喝汤还吃的哺泉，奶水挺足了，完全不用再担心宝宝没奶吃了。