一生完宝宝亲妈就把我捂的跟粽子似的,不给刷牙不给梳头不给吃水果啥也不给…动不动就说你现在干嘛干嘛,等老了以后就会怎样怎样。我想说,男人不生孩子,老了照样身体不好,也是坐月子没做好?哪个人到老了身体还跟年轻人似的那么硬朗,我感觉我好痛苦啊后来从医院回家后,亲妈叫邻居老医生过来给宝宝用艾水洗澡的时候我就咨询了一下坐月子到底该怎么做…
她说,水果加温照样可以吃,蔬菜也要多吃,光吃肉类是导致产妇便秘的主要原因!!!
产妇不能一直躺在床上,得多下床活动及时排除恶露,恶露在十几天就得完全干净,没干净的一定要去医院,以防妇科疾病!!
产妇得多晒太阳,但是头部得保护好,房间要多通风,这样利于产妇恢复,对宝宝呼吸也好。
产妇一定要注意最后一点的就是,红糖在恶露没干净前绝对不能喝!!它是补的,也是导致恶露吃吃不退的直接原因!!!所以得恶露干净后过几天在吃。
除了腥辣刺激,比如生姜,辣椒等…刺激性的不能吃,其他都可以吃,就连瓜子没事都可以咳咳
至于洗头嘛…吹风机不能用,真的会头疼。头还是少洗,洗了用毛巾慢慢吸干。
刷牙也是正常刷,给你一个最简单的理由,产妇身体本来就虚,你不刷牙吃东西全进肚子里反而不好。
产妇只是生完孩子身体虚,坐月子不是一个月叫月子,产妇一个月也是不能完全恢复的,想调养好身体还要慢慢补,不能光注意月子。至于什么月子病是假的,有人就会说了,我月子没做好,腰动不动就痛,难道不是月子病?我问问你,你睡床上那么久不活动,全身都会疼,头还疼!
关于产后恢复,产后一定要收腹, 子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要收腹。穿收腹内衣是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。我月子里第三天就穿上了燃脂收腹套装,出月子就减了20斤。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间调整。
母乳喂养一定要保护乳房 1) 准备专用的小毛巾擦乳房,毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂,因为你一天要擦多次,肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易裂。婆婆每次用开水烫好后给我擦乳房。用纱布不好,有毛絮会残留在乳头上,容易堵。擦完后可以用食用油擦一点在乳头上,我们家有山茶籽油,每次用它保护乳晕。
2) 衔乳方式要正确,宝宝吃奶要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有伤害,会疼的,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕。看着宝宝吃奶时的可爱样子,很幸福的感觉。吃饱了他会很满足。
3)很多新妈妈为了方便哺乳,经常选择在家不穿内衣,这是错误的,哺乳期不穿内衣,会导致胸部下垂,外扩,大小乳,要穿专业的哺乳内衣,不要图便宜买那种不好的哺乳内衣,那种会把胸部弄变形和下垂 专业哺乳内衣能保护好胸部 胸部对女人来说是很重要的 。我在一个宝妈那买的哺乳内衣感觉很不错 ,穿着舒服,喂奶方便。塑身衣也是在她家买的 这里不说地址 免得说打广告 如有需要的我单独告诉你们。婆婆对我买的内衣和塑身衣的质量也是很满意。
顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。这点婆婆对我们都有交代。医生也说哺乳期月经没来也会排卵的,所以避孕很重要。
以上送给正在坐月子的宝妈们
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