宝妈请问你是怎么判断自己的奶水不够呢?有时候未必是不够,纯母乳的宝宝24小时如果宝宝尿有6-8次就是吃饱了。一般要想增加奶量需要从以下几个方面着手:1宝宝正确的含乳姿势,宝妈可以试着将乳晕部分捏扁一点让宝宝尽可能的多含住乳晕部分,这样宝宝可以吃到更多的奶。2每天有足够的吸吮次数,一般12次左右。3妈妈摄入足够的汤水,4.妈妈有足够的休息及保持心情舒畅。妈妈这样根据这些调整下,如果效果不大宝妈可以咨询的当地的专业的母乳指导上门帮助你们。因为有些问题需要看到宝宝跟妈妈的具体情况,不是网络答疑能全部解决的。