断奶妈妈都来看看

准备断奶了，奶水一直都不是很多，最近都是晚上给娃吃几口，白天基本不吃了，现在准备断奶，两天一夜没给娃吃了，也有奶涨，还能忍受。现想请教断过奶的宝妈，怎么安全断奶，催奶师那边收费也很高，说自己断奶说的好吓人，有没有宝妈给建议呢？