月子酒?酒酿？哺乳期要拒绝含酒精的日常饮食

我们年前的文章 过年最重要的: 别让孩子喝酒 中提到过儿童摄入酒精的种种问题，之后收到一些和月子酒，或者用一些含酒精的食品下奶相关的问题。对于这种传统习俗，以及近些年网上越来越多的所谓“科学月子”“台湾月子”的新式含酒精产品，我们的建议很简单：月子和哺乳期，要坚决拒绝这些含酒精的日常饮食！ 我们在之前讨论哺乳期妈妈服药等问题时，提过一个词“血乳屏障”，这就是说妈妈吸收的物质，很多会被这层屏障挡住，不会大量传递到母乳，也就不会被宝宝摄入。所以哺乳期妈妈和孕期相比，在饮食和服药上面的禁忌都宽松很多。 但这个屏蔽并非万能的，酒精这种小分子物质，可以在人体内自由来去，血乳屏障对它来说是不起作用的。因此如果妈妈饮酒，喝酒精饮料或者吃含酒精的食物，母乳中的酒精含量也会随之上升，并传递给宝宝。 而婴幼儿期的宝宝，酒精摄入的安全线是多少呢？答案是：“0”。也就是只要摄入就是不好的。即便是少量的酒精也可能会导致孩子睡眠紊乱、过度兴奋；长期摄入酒精则会带来发育滞后、活力下降等等问题。 如果妈妈只是聚会应酬喝一点酒，那问题不大，因为酒精在人体的代谢比较快，少量饮酒后等2-3小时之后再喂奶就可以规避风险。但如果长期饮用含酒精饮料或者食用含酒精的食物，问题就会严重很多，比如今天的主题：月子酒和含酒精食品。 不管类似月子酒的产品挂上多少“科学月子”之类的招牌，这种做法都和科学没有太多的关系。没有证据证明这样的饮食会对于产妇恢复或者增加母乳分泌有任何帮助。 母乳的增加是产后人体自然的变化，但这种变化不一定很快实现，妈妈需要做的是多补充水分、丰富均衡的营养以及坚持母乳刺激乳腺，增加母乳的分泌。传统中的“下奶食谱”都没有什么有效的依据。各种让你惊喜的母乳增多，未必来自这些偏方，最大的可能性只是你身体的自然规律在起作用。 如果只是那些未必有效的偏方也就罢了。但酒精不单没有想象中“活血，加快血液流动从而刺激母乳分泌”的神奇功效，相反它可能反而会减少母乳分泌。