求助姐妹们。3个月宝宝 睡觉问题

宝宝快3个月了。之前可能是缺钙，一直睡不熟，所以很经常抱睡，放下就哭醒。现在白天抱睡，晚上要枕着大人手臂搂着睡。知道这样对孩子生长发育不好，很想给改过来。可是真的很没恨没信心。一个人带孩子，晚上老公帮忙，孩子这样哭哄不停有时自己情绪就不好。真心不知道怎么办，怎么给改过来！求助姐妹们！