母乳不足的烦恼

宝宝四个月，前三个月一直纯母乳，但是孩子体重增长缓慢，三个月体检时医生说母乳不足，营养不良，于是赶紧给孩子每天都添奶粉，一天一顿到两顿吧。但是自从添了奶粉，母乳就越来越少。加之家里人也总质疑我的奶不好，喂不胖宝宝。有时自己情绪也不好，总是易怒，烦躁，吃饭没有食欲。我知道自己状态很不对，但是不知道如何调理。产后一直就食欲不佳，奶量不足，因为从来没有过吃一个奶，一个奶流的情况。听说气血不足，奶就少。我会不会是气血不足，该怎么调理呢？求助各位有经验的宝妈。