你知道吗?镁和钙、铁、锌等元素一样,是宝宝生长发育必不可少的元素之一。镁对宝宝来说有哪些重要作用?宝宝缺镁有哪些表现和危害?应该如何在生活中注意给宝宝补充镁元素呢?
镁的重要性
镁对维护宝宝中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时,宝宝就会出现低镁血症。
早产儿和新生儿出生3-5天后就可发病,轻者突然两眼角抽动、面肌痉挛、眼球上翻并有凝视,发作后入睡,醒后如常。重者面色苍白、不思饮食、惊厥时知觉丧失、手足节律性抽动,可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。
低镁血症常发生在腹泻较久和营养不良的小儿身上,当出现震颤、手足抽搐或惊厥,用钙剂治疗无效时,应考虑低镁血症,血镁低于0.6mmoL/L,即可确诊。
如何预防宝宝缺镁
为了预防宝宝低镁血症的发生,应大力提倡母乳喂养,并且在宝宝的辅食中及早添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。
含镁丰富的食品有:牛奶、西红柿、香蕉、胡萝卜、菠菜、鸡肉、瘦肉、豆浆、鱼、猪肝、黄瓜、豆腐、小白菜、果汁、土豆等。妈妈可根据宝宝的年龄和日常饮食,注意给宝宝添加适合的食物。
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