众所周知,母乳喂养是世界上最好的喂养方式,母乳中停含有多种抗体,可提高宝宝抵抗力,可见母乳是宝宝最好的营养粮食。坐月子的时候是得到最好母乳的阶段,所以新妈妈们选择进补食品非常重要。产后坐月子奶水不足怎么办?怎么提高奶水质量呢?
什么样的奶水才有营养?
不少新妈咪认为自己的母乳没营养,因为宝宝刚喝母乳的时候奶水比较稀,而吸了一会奶水就比较浓。经常有妈咪这样说“我的奶水很稀,是不是就没营养”,其实不是这样的。
母乳分为前奶和后奶,前奶比较稀,它的主要成分是水,是用来给宝宝解渴的。后奶就比较浓,它的主要成分是脂肪,才是真正用来给宝宝解饿的。哺乳期的妈妈可以通过饮食来提高奶水质量。
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