宝妈们,我家宝宝是13天了,我的乳房从第三天开始涨奶找了催乳师挤了出来,催乳师说我乳房里面有好多增生,要及时排奶,而且我奶水多,让我别吃鲫鱼汤等下奶的东西,要经常挤奶,后来我发现自己根本就挤不出来奶,专门让我妈妈帮我挤奶,每天不停地挤,有时候刚挤完就涨,有一天因为挤的不及时还发烧了,一转眼一个周了,现在我自己依然挤不出来奶吸奶器也吸不出来,我妈有事回家了,我婆婆不会挤,怎么都挤不出来,一晚上的时间奶又涨又痛,宝宝吸也吸不了多少,我快要崩溃了,现在手指手腕因为揉奶疼得不行,希望有经验的宝妈帮帮我,我应该怎么办啊?