产后如何保养

产后如何保养，在母乳因为堵塞不出奶，请了催奶师，新生儿一个星期了，还在调养让宝宝学习吸，不漏奶，但是饱满，宝宝不爱吸，各方面方面烦恼，产后顺产出血多，比较虚，一直没带塑身衣，皮肤也没保养，肚子的妊娠纹还没退，当妈真难，老公一点忙也帮不上老是依靠他妈。