我说一下我的心得吧,我每天1000ml豆浆(加花生、黑芝麻)一起打!感觉加了芝麻效果好,1个猪蹄炖成一锅汤加黄豆或者花生换到来,1000毫升牛奶随时喝,白开水随时喝不定量!这种量我一直喝到宝一岁,现在还在继续母乳!ps无花果下奶有奇效,好处多多!生吃有很多好处,拿来炖肉、炖猪蹄简直是爆奶哈!最后就是要相信自己,我一直不咋涨奶的那种哈!
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