月子期间应吃的10样东西。。。千万不能碰的回奶食物

1、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
2、莲藕排骨汤可治疗做月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张地作用。
3、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳佳肴。
4、猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
5、芝麻含钙高，多吃可预防产妇钙质之流失及便秘。

6、猪蹄能养血通乳，可治疗产后缺乳症。
7、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
8、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
9、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者使用。
10、鲫鱼含钙丰富，适合产妇使用。
千万不能碰的回奶食物：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏{猪肝}、母鸽子、冬菇、醋。