荔枝这4️⃣种情况可以吃吗
【孕期】不能吃
。荔枝糖分含量较高,多食容易上火,还会使血糖过高。准妈妈过量食用这类高糖水果的话,容易导致胎宝宝过大,从而增加分娩时的难度,甚至诱发更严重的后果。因此,建议准妈妈慎重食用。
【坐月子】少吃。荔枝含有多种黄金元素,包括柠檬酸、维生素等,如果有贫血、胃寒和口臭的新妈妈可以适当吃一点,帮助产后恢复。但是荔枝容易上火,建议适量食用。
【哺乳期】少吃。荔枝的维生素含量丰富,有调节肠胃、增强食欲的功效。但是,荔枝含糖量高,多吃容易上火,会影响奶水质量。从而影响母乳宝宝的身体健康,因此,哺乳期妈妈要慎吃。
【婴儿】能吃
。荔枝维生素含量丰富,宝宝适量吃一点有益成长,建议每次吃一两颗,因为宝宝多吃容易因为摄入过多糖分而长胖,还影响牙齿健康。
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