现在孩子满月了,奶水终于够吃了。总结下来经验分享给还在追奶的宝妈。 出生之后要喂初乳,医院护士会帮你做这个。但是我奶水严重不足。初乳不够奶水下来之前喂点水和稀奶粉。促进孩子排泄胎便,防止黄疸过高。母乳一般两三天左右下来,之前之后都要让宝宝尽量吸,不足尤其要这样,至少两小时之内两边各喂一次,重要的是喂的频率。不足加奶粉。 我是从孩子二十天的时候,我感觉好一些了开始拼命喂母乳追奶的,因为不够,孩子吃不饱总是在喂,尝试过各种喂,坐着喂,躺着喂,跟奶粉交替着喂,先喂母乳不够再喂奶粉,长时间不间断的喂,最长没怎么歇着喂了十个小时,各种腰酸背痛。但是仅限于白天,从早上五六点到晚上九十点,到了晚上我精疲力尽,宝爸负责喂奶粉。期间喝过花生汁儿,黑豆红豆汤,豆浆,各种肉汤。。。坚持泡脚。在几乎要放弃的时候,接受混合喂养的现实的时候,快满月的那几天,母乳忽然够了,这期间大概一天一顿或两天一顿肉汤,这时候我忽然觉得未满月母乳不足是因为身体没有恢复元气。只要坚持喂,保持膳食均衡,最终会够的。之前还以为自己真像书上说的三十岁以后生孩子都会多多少少面临母乳不足的问题。而我正好三十岁。幸亏坚持了,不然奶粉越喂越多,终究会挤掉母乳。 关于下奶的食物, 北方坐月子头几天主要是吃鸡蛋为主,鸡蛋面汤,鸡蛋西红柿汤面,肉丝木耳汤面都行,之后可以吃鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,鸡汤,鸭汤,吃汤的同时要吃肉。谷物蔬菜中也有增加奶水的,豆浆,五谷豆浆,莲藕汤等。反正就是汤汤水水。
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