奶少，喂奶频繁

月子里奶水很充盈，经常一件件地弄湿衣服，用防溢乳垫都没效果。出了满月觉得家人太累，吃的很简单随意，后来老觉得宝宝吃不饱奶。首先充盈感消失，很少有以前涨的特别粑粑的情况，然后就是孩子吸奶频繁，三小时就吃一次，有时吸不出奶还躁急。该怎么追奶？（现在孩子两个月20天）