◆◆◆9-10月龄宝宝一天吃什么?◆◆◆
此时,宝宝已经对辅食不陌生了,几乎可以自己食用了。
妈妈们此时需注意养成宝宝独立进食的习惯,允许用手抓饭吃,进而学习使用勺子吃饭,锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力。
在食物的大小上,不要将食物煮得太烂,这样不但损失了营养,也不利于宝宝牙齿发育和锻炼咀嚼能力,可以将一些食物做成丁状。食谱要多样化,可以添加一些谷物和肉类食物。
注意:添加肉食应掌握先白肉如鱼泥、虾泥后红肉;先禽肉沫后畜肉沫的原则。
饮食时间表:(仅作参考,具体时间根据各家宝宝的个体情况而定)
*7-8点:母乳或配方奶可喂200毫升。
*10点:加餐。辅食参照稠粥、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼虾、肝泥、饼干、馒头、熟土豆、南瓜、红薯等。
*中午12点至1点:奶加辅食;喂食奶量在150毫升左右。
*15点:加餐。新鲜水果,注意应去皮去核,如橘子四分之一。
*18点:奶配合辅食;奶量150毫升左右。
*睡前:母乳或配方奶200毫升