说明一个普遍流行的误区:当今年代,喝汤水对催乳的意义不是很大! 溪施前面说过,妈妈喝汤水的作用主要是给乳腺工厂输送原料,但是猪蹄汤鸡汤等,主要成分是水和脂肪,而生活在今天的母乳妈妈,身体里是不会缺脂肪的,再喝很多这种脂肪汤,不单会让自己没意义的发胖,还会让奶水里太多油脂,对宝宝消化也不是很好。 构成母乳的主要成分,是水,蛋白质和脂肪。脂肪我们是不缺的,所以只需要摄取足够的水和蛋白质就好了,与其喝很多油油的汤,倒不如吃富含多种很难食补的氨基酸且高蛋白的燕窝,不仅可以调理产妇身体,也可以提高母乳质量,这才是母乳妈妈更加科学的滋补方式。 当然,别忘了足够水果蔬菜,里面的各种微量元素,也是奶水里所必须的营养。
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