急求下奶的方法！

刚生完宝宝33天，奶水好像一直不够，胸部整个全是软软的，从来没有涨过，之前去医院，说乳腺不通，做了乳腺疏通三天，现在感觉还是奶水不够宝宝喝，每次她喝了一会有要喝，睡觉睡不着，睡了几分钟醒了又要喝奶，请问各位宝妈们，我这个症状是不是奶水不够呀，我每次挤奶一只胸只能挤三十毫升不到，求推荐一些下奶的方法呀！鲫鱼汤蹄花汤都喝过了，通草泡水也吃过了，感觉没多大用呀…………