宝宝50天我这是供需平衡了？还是回奶了？求解

娜小妹在月子里每晚都是两个小时吃次奶，出了满月后突然有一天开始晚上可以连续三个半到四个小时了，每天奶涨的厉害。娜小妹吃一个奶吸一个，每次能吸100ml，但是第二天上午就感觉奶有点不够。后来我就晚上少吸一点，不涨就好。留着第二天上午吃。四五天之后现在晚上就没有特别涨的感觉了。我不知道是不是我把奶憋回去了？还是供需平衡了？求各位有经验的宝妈 指点一下？如果是回奶了，我该怎么追？