乳房有硬块，痛

正在哺乳期，可是外出三天没办法带宝宝一起，这几天都是用手挤奶的，有定时去挤，但是昨天下午开始右边乳房出现硬块，有点痛，依然在用手挤，也有用热毛巾敷，但是硬块没消，明天下午才能到家喂宝宝，这期间怎么处理，皮肤没有红，也没有低烧，求教