跪求！跪求！新手妈妈如何快速掌握母乳喂奶的姿势

我是个新手妈妈，宝宝已经满月了，过去的一个月里一直是侧躺着喂母乳，然后已经一个月了，想要坐着喂母乳，网上说躺着喂母乳坏处多，所以决定坐着喂，但是尝试了几次都感觉失败了，感觉宝宝不但吃得不舒服，还搞得我这个新手妈妈的衣服被奶水浸得湿湿的，搞得我这个新手妈妈满头大汗。有如我这么狼狈喂母乳的宝妈吗？请各位宝妈出出招，怎么做才能坐着让宝宝吃得舒服，还不让奶水浸湿我的文胸和睡衣。跪求。