奶水里有毒?!虽是谣言,但做到这几点的确能提高母乳质量! 在育儿圈呢,有这么一个特别出名的谣言:奶水有毒。 咳咳,先解释一下这个谣言哈,意思就是在国外有这么一个妈妈,她刚和老公大吵了一架,吵完就给自家的宝宝喂奶。然后,这个孩子就夭折了…… 科学家给出的解释是,妈妈情绪波动剧烈时产生的奶水里会含有有害物质,进而毒死宝宝。 唉……这样一个无稽的谣言,都不知道从哪里开始吐槽了呢…… 首先呢,要肯定的一点是,妈妈的心理情绪波动的确是会影响到奶水的质量的,这点没错。 根据现代西医的观点,泌乳是在复杂的神经内分泌系统下进行的。如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁,机体处于应急状态,就可能导致体内激素水平的改变,直接影响乳汁的质和量。 至于分泌有毒物质?纯粹是国产的谣言拿国外当成了挡箭牌,子虚乌有的事儿!妈妈们大可不必放在心上! 不过呢,妈妈们需要注意的是,之前说的,奶水的质和量,的确是和妈妈们的情绪有很大关系! 母亲情绪的变化,最大的影响是乳汁的分泌量。 母亲在哺乳期间的情绪波动,包括烦躁、惊喜、忧愁、生气等,都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。 所以,如果你怀孕时情绪波动很明显,那么很容易出现乳汁分泌量少、质量很差的情况! 所以,怀孕时,妈妈们需要避免情绪的波动和过度疲劳,保持心情舒畅、保证足够睡眠是保证母乳足量的有效办法。 那么,辟谣以后,咱们就来看看一些真正的,正确的育儿知识:做到哪几点,可以提高母乳的质量呢? 一般意义上来说,只要做到以下6点,妈妈们的乳汁质量就没问题啦! 要点一:采取正确的吸吮姿势 正确而有效地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,一般来说,吸吮的次数越多,越有利于乳汁的分泌。 正确的做法是,每次喂奶时,应先让一侧乳房吸空后,再让宝宝吸另一侧,等到下次喂哺时,可先喂后一侧,这样可使乳房得以排空。 若奶汁较多,吃不完,不要留在乳房中,尽量排空,否则会影响乳汁分泌。 要点二:早吸、多吸 经常有妈妈会说,哎呀,我才刚把宝宝生出来,怎么护士就让我给宝宝喂奶了呢?我都没有做好准备呀,这是不是要拍照才这么做呢? 其实不是!让你给新生儿喂奶其实是在帮助你分泌乳汁!而宝宝越早喝上妈妈的奶,对于孩子的发育其实是有好处的。 另外,很多妈妈会认为,乳汁越喝越稀,喝多了奶水质量就会下降。其实这也是误区。多吸吮是可以刺激乳汁分泌的,所以就算没有奶,让宝宝叼着奶头吸吮几下,对于分泌乳汁是有好处的。 要点三:吃易消化、营养好的食物 这一点很多妈妈们已经做得很不错了,什么鱼汤、水果等补品在哺乳期也是会大量摄入,所以,这一点倒是不用多加提醒了。 要点四:控制情绪 这一点上面已经用小半篇解释过啦,所以也没有什么好说的。 注意控制情绪就好 乳汁其实和血液、生长激素等人体必需的“自给自足”的物质一样,生产的质和量,都看两点:摄取的量有多少,以及休息的时间长短。 就像人长身体时一样,保持充足的睡眠、摄取足够多的营养物质,自然就会长得高了。 乳汁也是一样的,补充足够多的营养,再保证充足的睡眠,乳汁的质量也会得到提升的。 要点六:谨慎用药 正如有些特殊疾病的患者妈妈绝对不要给孩子喂奶一样,如果妈妈正在定期药物治疗,或是由常规用药,请务必在医生的指导下,看看是继续用药,停止哺乳;还是停止用药一段时间,保证孩子充足的奶水。 最后,也是祝愿各位妈妈们,奶水充足,把自家的宝贝们喂得格外强壮!
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