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正在断奶的妈妈们，涨奶很痛苦吧，让你们减轻一点 维生素B6一天三次，一次十片，尽量少喝水（不是不喝水） 最好吃点稀饭清淡易消化的食物，切记不要大鱼大肉，暴饮暴食 实在憋涨的厉害，可以挤出去点或者给宝宝喂点（别吸空）一定要减少喂奶的次数 本人建议在准备断奶前的十天左右就开始每天减少喂奶的次数 然后你就会发现涨奶的次数也就越来越少，到最后决定彻底断奶 就开始吃维生素B6，大约3，4天就不涨奶了 没奶后你会觉得乳房有的地方有小硬块，不用理会自己后期会吸收 如果是大块的并且有触痛，就要用手揉开把奶挤出去 那个什么大麦茶啥的，我建议不喝，理由很简单，水喝的多也产奶多