母乳喂养的麻麻们最担心自己的奶水不足,喂不饱宝宝,下面我就把自己的经验告诉告诉宝妈们。
鲫鱼汤加通草 材料:鲫鱼,通草(通草是一味中草药,药店有卖) 做法:锅里放油把鲫鱼炸到金黄色,一次性倒入足量的水,再加入适量的盐,在加入通草,直接煮熟就可以。我喝这个下奶很管用。如果奶水不足的厉害,也可以把通草换成甲珠,也是一味中草药,下奶特别管用。
肥肉西红柿鸡蛋汤 材料:猪肥肉,西红柿,鸡蛋 做法:锅里放油,把猪肥肉放进锅里炒,炒出油来,然后加入西红柿,倒水,加入盐,水开后,把鸡蛋碎倒入锅里,最后用淀粉勾芡即可。
乳房按摩 把乳房洗干净后,用热毛巾热敷一下,然后用顺时针方向按摩乳房,用手在乳房下方,轻轻上上方提拉,这样按摩几次,可以促进乳汁的分泌,记得要坚持哦。
对于我这三个方法下奶很快,但是我还是要告诉各位宝妈,不是所有的下奶方式适合大家,如果是生气引起的奶水不足,那需要大夫给看看,不可盲目用药,最后祝各位宝妈奶水多多!
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