宝宝两个半月,出生的时候我的奶仅仅够喝,乳房不涨时一次只能吸出50ml,涨时120ml,宝长大了我的奶就跟不上了,基本一天中午晚上喝一顿奶粉(首先我并不排斥奶粉,奶粉不是毒药,很多妈妈打死不加奶粉是矫枉过正),宝喝了奶粉睡得久些,我也可以抽抽身干别的事。 但就是上周,我本来就不多的奶突然就几乎没有了,乳房一下就扁了,软绵绵的,怎么都不涨!宝吸两口就没了,一直挣脱着吵闹。我想,完了,不是回奶了吧,真的很怕。 我归纳了一下回奶的原因,一是我在家老呆不住,经常带娃出门喝茶逛街,没按时喂人奶,在外面就喂奶粉,错过了让乳房排空的时机,乳房被吸得少,大脑就以为不需要产奶了,奶就变少了; 二是我整天出去浪,在外面吃,汤汤水水就保证不了,月嫂在的时候每天给我熬两种汤,一种补气血汤一种发奶汤,一天从早到晚喝四顿,保证有奶。月嫂走后我没有按时按量喝汤,水也喝得少,奶量不能保证。 找到原因后我采取措施一一攻破: 1. 两小时排空一次乳房 这下我不敢任性了,老老实实天天在家当奶牛。奶真是如大家说的,越吸越有,越存越没。为了刺激乳房我2小时就让宝吸一次,宝在睡或不耐烦吸的时候就用吸奶器。不得不说,吸奶器绝对是一分钱一分货,我用美得乐电动双边吸奶器,一千多一点,真是神器,太轻松了!我朋友买了三种手动的,完全吸不出奶,其它牌子电动的我没用过,不想浪费钱的话我还是推荐一步到位买美得乐。 2.每天保证喝够四顿汤(发奶汤+气血汤) 汤水是奶水的保证,当然也有奶牛妈妈不吃都有奶,我等“先天不足”的没法比,还是得老老实实,喝!不是小碗喝,是一大盘的喝。还有一个好法子,就是喝鸡粥,代替饭来吃,在不能保证汤水的情况下,就喝鸡粥。 中医认为奶水要靠气血,气血不足,即使乳房塌着也会漏奶,我就是这样,当时还以为是自己奶多沾沾自喜,其实是仅有的一点都滴滴哒哒流光了,漏了几天奶我就发现奶一下子没了!(有的宝妈说漏奶就证明奶多的说法不完全正确,奶足的漏奶是奶多,奶少还漏奶是气血虚!) 所有汤的方子我会贴图,是月嫂写给我的。特别是有一方有穿山甲的汤,她说力度强,我追奶连喝了四天,味道有点中药味,但为了效果也得喝。 效果: 经过几天的折腾,我几乎是一会就让娃吸一会就人工吸出来让娃喝,虽然每次吸得不多,但可能是少吃多餐,宝宝好像也觉得ok,有时他睡了,我也就不加奶粉了。 从奶量上看,一周时间,从一开始的每次10几ml,慢慢到50, 80ml,渐渐的奶量已经达到最初的水平,虽然不能达到100以上,但我自己和自己比,不和奶牛妈妈比,只要恢复我原有的水平,就算追奶成功。 我不求娃光吃我的能百分百吃饱,奶粉也会适量一两餐,但起码我要让娃吃到我的奶,让他身体棒,少生病,我也不会觉得自己是个废人。 对于有些妈妈坚持不加奶粉,靠娃吸来追奶,我觉得适用于一开始奶量就不错的,或者气血好的妈妈,如果像我一样奶量一直处于中下水平,奶量减少想追奶的妈妈,奶粉还是可以适量加一点的,奶粉不是洪水猛兽,也不应该成为我们内疚的根源。 这就是我的追奶过程,现在还在进行中,希望对程我一样正在追奶的宝妈有用。
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