经历辛苦地分娩后,新妈妈们终于迎来了盼望已久的小宝贝,日以夜继的哺育生活也正是开始。坚持母乳喂养,并成为一名合格的“奶牛”一定是每个新妈妈们心中的目标,但在哺乳过程中,随之而来的生理涨奶疼痛,是大多新妈妈都会碰到的问题,那么什么是生理期涨奶呢?生理期涨奶哪些事情不能做?今天小编为您一一道来。 什么是生理期涨奶? 生理性涨奶是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程,受到泌乳素的影响,肿胀变大。再加上此时妈妈的奶量开始增加,乳房会变得十分充盈及肿胀,出现红肿、疼痛,甚至发热的症状,这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前静脉滴注过的妈妈,可能肿胀更严重些。一般发生在产后2-5天,最常见的是3-4天。 生理期涨奶这些事情不能做 第一点:热敷 生理期涨奶有些医生可能会建议热敷,因为热敷可以使乳腺管扩张,乳汁流出来,其实不然,热胀冷缩是很多人都明白的道理,热敷会使乳房血管扩张,胀痛更加严重。 正确的方法:是使用冷敷,可以用民间的土方法试一试。例如把卷心菜放在保鲜袋里用擀面杖碾碎,避开乳头乳晕冷敷乳房,或用发面的大饼外敷乳房,同样要露出乳头。 第二点:过度按摩 很多月嫂,护工,家属或非专业人士分不清楚什么是生理期涨奶或奶结,希望把乳房按摩至柔软,拼命的按揉产妇的乳房,说是痛则不通,通则不痛,产妇只能咬牙含泪,痛苦万分,任其摆布,结果乳腺管也揉坏了,乳房淤血,更严重的会得乳腺炎。 正确的按摩:是缓解疼痛,手法要轻柔,穴位要准确,要顺着乳腺管的走向按揉,排出乳汁,所以需要请专业的人士来疏通比较靠谱。 第三点:过多采用吸奶器 有些新妈妈感觉涨奶宝宝吸不动,就试图用吸奶器拼命的吸,想把乳腺管吸通,其实适得其反,因为吸奶器力道不均匀,加上新妈妈使用方法不当,容易拉伤乳房悬韧带,很容易把乳晕吸肿,使乳腺管淤堵更厉害。 正确的方法:是让宝宝早吸吮,多吸吮,让宝宝不限时间和次数的吃奶,宝宝不在身边的,2-3小时排一次,不需要排空,15分钟一侧为佳 。这里需要确认的一点是,孩子是有效的含接和吸吮。因为这些孩子通常被奶瓶干预过。所以一些妈妈会说,孩子吃了乳房还是很硬,孩子吃不到。这就是姿势的问题!需要改正 ,如果宝宝吸不动,应该反向揉开一块软的地方,让宝宝能够更好的含接,有效促进乳汁的排出。 第四点:喝催乳汤 产后第一周不能马上喝催乳汤,因为这个时候妈妈产后比较虚弱,乳腺管还没有完全打开,这个时候喝下奶的汤容易使乳腺管堵住。所以在生理期涨奶或乳汁淤积时请暂停一些油腻的汤汤水水,切忌大鱼大肉。 所以,坐月子,对于如何喝汤是有科学讲究的。正确的方法是生理期涨奶应该清淡饮食,第一周可以用月子米水来煮养身粥,易消化,帮助调理肠胃。月子煲姆月子米水融合十三味重要,药食同源,温和调补产妇气血,气血好,血液循环畅通,缓解生理期涨奶,还可以喝一些原味的蔬菜汤,对排便和发奶都有好处。 除了以上4点,有生理期涨奶的妈妈还要注意休息时要平躺,有助于液体借助于重力作用,从乳房流走。
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