吃了白萝卜回奶，如何追奶。

顺产刚回家三天，期间胸部有红、涨的情况，但是基本没有什么奶水。后来吃了白萝卜，结果胸部完全不涨了。网上查才知道白萝卜是回奶的。现在各种发奶的食物都在吃，还是没有什么效果，关键小朋友也完全不吸吮乳头。求助宝妈有没有什么好的追奶方法。