终于有奶了，献给天底下都想母乳喂养的妈妈

生了二宝后，跟大宝那时候一样，5天才下奶，饿的孩子嗷嗷叫，没办法，每次哺乳前都先让宝贝先吸，实在哭的没办法了，才泡奶粉。出院回家以后每天三顿饭，每顿饭都有一大碗汤，基本上什么猪蹄汤，鲫鱼汤，丝瓜汤加上通草和王不留行顿顿不带重样的。在此感谢我婆婆，生活照顾细微，特别好，注意说话的方式，也害怕给我压力。找了各种偏方，看了各种中医，喝了各种剂量的中药无济于事。每天的缺奶量在300毫升左右，很着急。每天泡在百度各种论坛里寻找下奶秘籍。现在基本能喂饱孩子了，所以把心得总结给所有缺奶的妈妈，希望有所帮助。 1.坚定母乳的信心 2.无论有没有奶，坚持孩子先吸，两边各15分钟以上。 3.排除乳腺堵塞，必须要按摩乳房，方法自己百度。 4.剖腹产的或者顺产失血过多的，先补足气血，（阿胶，黄芪）好多气血虚的缺奶妈妈喝多了这个以后奶就很足了。 5.多吃豆类，推荐八宝粥一类的杂粥，五谷均衡。平日饮水量至少保证2000毫升。 6.最后一天，也是最重点，维生素E（什么牌子无所谓）200g/250g每次，一天早晚各一次，推荐早晚饭后吃。特别有用，特别有用，特别有用。重要的事说三遍。献给所有不容易的妈妈。