【痰多!都是乱吃惹的祸…】家长们,你们知道吗? 不要让无知的关爱成为伤害!近段时间,店里调理咳嗽的孩子特别多,有些宝宝不分白天黑夜,绵延不绝的咳,家长的心都被咳碎了!有的一咳就是个把月,尤其是那口痰出不来,让家长们揪心不已。 小儿痰多,和三个地方有关,一是喉咙,二是脾,三是肺。 “肺为贮痰之器,脾为生痰之源”。所以一旦吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物,孩子多痰的症状自然会加重了,咳嗽也会绵延不绝。 下面列举的这些多食会生痰的食物,咳嗽痰多期间要尽量少食不食。这是临床中调理的经验之总结,希望引起广大家长朋友们的重视。 1、鸡鱼肉蛋奶,这些食物共同之处在于高热量高蛋白,是痰液之来源,建议咳嗽期间不吃,严格忌口。 2、含油脂较多的零食如核桃、瓜子、松子等,吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽,还伤脾不消化,这些零食热量也高,容易生热生痰。 3、壳类海鲜,如螃蟹和大虾,虽然营养丰富,但里面含的胆固醇和油脂比较高,吃多了也容易生痰。 4、鸭肉,其实本身有健脾益肺的作用,因为他本身性凉,入肺胃二经,但是,鸭肉特别肥又属凉性,吃多了伤脾生痰。 5、咸菜、腌肉,在腌制过程中,会产生亚硝酸盐,这种物质能产生活性氮和硝酸基,损伤脾,影响肺的换气功能,使痰加重。 6、肥肉,肉生痰,肥肉吃多了,体内代谢失常,易生痰浊。 7、糖、蛋糕类的甜食,甜味入脾,吃多了伤脾生痰。 8、辛辣食物,辣食刺激喉咙又刺激胃,有痰的最好不吃。 9、黄油、奶酪、巧克力等,这些东西热量高,吃了会有“糊嘴”的感觉,其实它还糊脾生肺火,有痰的小孩不能吃。 10、薯条、油炸等膨化食品,小孩的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟,这些食物吃多了,生肺热生痰生湿。另外,本身这些食物就是垃圾食品,孩子要少吃,不吃最好。 11、生冷寒凉,各种凉食、寒性食物不仅直接刺激喉咙,又会伤脾胃,尽量不食或少食。 近期雾霾很严重,污浊的空气直接伤肺,造成咳嗽痰多,感冒过敏等症状, 建议饮食上适当搭配如下食物: 1、胡萝卜:为肺脏排毒; 2、百合:提高肺脏抗毒能力; 3、山药:补脾养胃、补肺益肾; 4、白萝卜:促消化,止咳化痰; 5、莲藕:补心生血,健胃开脾,滋养强壮;(胀气宝贝禁食) 6、银耳:益气清肠; 7、雪梨:生津润燥、清热化浓痰; 8、黑木耳:净涤肠胃、养肺气清肺管。
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