刚怀二胎。写了些孕妇每周的食谱。有需要的进来看看

第三十五，六，七周：食物要求不大，自便食物

第三十八周：可以食用酸味水果（因为胎儿这一段时期泌尿系统发育有关）

第三十九周：大量食用水果，以米食为主，还要多食肉，蛋食物，为胎儿出生做准备。

第四十周：少吃鱼腥食物，肉食，多吃青菜，增加产力。

第三十三周：有条件可以适量补充少量人参，或者杜仲

第三十四周：要多食鸡鸭鱼肉蛋（这一周胎儿手，足神经发育明显，五官发育超过其它期）

第三十，三十一周：牛奶需要加大量，这段时间可以食用高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜菌类食物要加大。特别是胡萝卜（这段时间胎儿神经开始发育）

第三十二周：这段时间少吃鱼腥食物。大量食用菌类，豆腐，粉丝。和少许牛肉。（原因在这一时期内是胎儿脑神经发育时期）鱼腥食物的蛋白质经母体转换后容易产生一些微量酸性毒素。对胎儿脑神经有害

第二十八九周：这段时间要大量食用鱼类。尤其是海鱼及其一些胶质食物，如肉皮，牛筋等。因为这些食物对母体营养有利。