待产月子流水记！碎碎念！

11月7日预产期！8日1:40进行催产、2:30就开指了、用了无痛分娩、打上无痛后就疼了一个宫缩、整个产程都比较轻松！用了80分钟生下宝宝！7斤整！轻度撕裂！孕期胖了28斤！生完宝宝后我以为会瘦个二十来斤呢！结果一上称、掉了才不足10斤！身边很多宝妈都说月子里要喂奶、所以更加滋补、比孕期胖的还多！快预产期的时候身为营养师的老公给研究了个月子汤系列！生完宝宝就开始喝红糖水、买的官溪红糖、淘宝有的、推荐购买！生完宝宝第二天建议喝红糖小米粥、可以让家人做稀一点当水喝！出院以后就开始喝汤！宝宝刚出生的一周挺崩溃的、因为下边撕裂的伤口疼、宝宝一吃奶子宫就收缩肚子就疼、奶道没通胸也跟针扎一样！而且宝宝老吃奶根本无法好好休息！不过第二周就好了！但是问题也来了！奶就该不够吃了！于是乎大家基本上就会狂补或者找人开奶！其实每个人情况不一样的！刚生完孩子第一周不适合喝下奶汤的！饮食也是清淡为主、先喝点利水化淤的、排恶露最重要、同时奶道也慢慢通了！第二周再开始补！有几天奶感觉不足老公就给煲了猪蹄汤、喝了两锅、4天、然后奶就又涨起来了！到现在每天都能有存粮！今天40天、一次就吸了300ml、吸奶器一瓶都不够！宝宝长得也快！满月就10斤啦！月子里没有奶挺头疼的！我推荐了好多群里的宝妈一起喝汤都有好转！还有个方法就是多睡觉奶水也会增加！月子里宝妈们都觉得好难熬半夜要喂奶！睡不好！我妈妈比较心疼我、就让我把奶吸出来、夜里拿奶瓶喂！就算宝宝夜里不哭睡觉夜里一定要喂、因为夜里的奶吃足了才长个！并不是告诉宝妈们怎么偷懒、而是月子里睡好了身体恢复也会好！奶也会足一些！还有就是月子里饮食要以清淡为主！不用大鱼大肉、只要喝充足的汤、喝水、奶水营养就足够啦！大鱼大肉都增加妈妈的体重喽！出月子的时候、我已经瘦了12斤！还有不足10斤就恢复到孕前体重啦！宝宝各方面也帮帮哒！特别提醒没生的宝妈们、一定不要准备太多东西提供以下必备的供参考：喂奶衣、最好是胸前横开口的、比两侧开口的使用！防溢乳贴、产妇卫生巾、红糖、吸管杯（喝水比吸管好用！还不会洒！）阴道冲洗器（顺产生完宝宝每天要清洗的！）一次性纯棉内裤（一定要纯棉内裤）就这些！其他想起来再在下边补充！月子汤菜单在最后哈！