求助:胸部硬块已经持续一个多月了，有什么科学有效的的方法吗？

如题，我现在胸部有很多大大小小的硬块，尤其胸部下面肋骨上方一圈，摸了就会疼，自己揉不开，已经请了催乳师，很疼还没弄开，听说专业的通乳是不疼的，好迷茫，求助大家，有没有科学的，用过有效的方法消除硬块。