精Get这些技能，轻松应对哺乳期乳腺炎

怎样预防乳腺炎的发生？妈妈们首先应该要保证良好的衔乳姿势，避免乳头反复皲裂产生伤口，防止可能发生的进一步的感染。当然，最关键的还是减少乳汁淤积出现， 终极大招是什么呢？想办法尽早供需平衡。什么叫供需平衡？就是供给和需求是对等的，宝宝需要吃多少妈妈的乳房就产多少。随着宝宝月龄的增加，吸吮力度增强，妈妈们应该观察自己是否供需平衡了。不随时涨奶、乳房软是供需平衡最显著的标志。不涨奶就不会堵奶，不堵奶就不会乳汁淤积，乳汁没有淤积自然也就和乳腺炎彻底说拜拜了，这才是哺乳的最好状态。

如何供需平衡呢？两个步骤。1.按需喂养。这里的需只是指宝宝吃的需求，只在宝宝饿的时候喂奶。宝宝一哭不判断是不是困了尿了就束手无策只会用喂奶来哄的，必然不是按需喂养，而我们聪明的乳房会记住宝宝的每一次吸吮，然后产这部分额外的奶，涨涨涨的情况难以改变。2.在乳房完全健康的情况下，涨奶的时候借助吸奶器吸到不涨就收，不要全部吸空。对于不吸空的那部分奶量，乳房会知道“啊，我的主人不需要了”，于是就不会再产。乳房轻松，心情放松，才能美美的当一个快乐的奶牛。