宝宝夜觉越来越长，涨奶怎么办？

笑笑宝宝有两个半月了，作息也越来越规律，白天睡三觉，总时间7个小时，夜里从九点开始睡，第一觉睡大约五个半小时，第二觉三，四个小时。 因为白天是两三个小时喂一次奶(我没有刻意约束过他的吃奶时间和睡眠，都是想吃就吃困了就睡)，所以晚上就涨奶得厉害，但又摸不准他醒的时间，怕挤了万一他醒了没奶喝。最重要的是，真的真的不想起来啊，可是涨奶涨得实在疼得厉害。。。 想问问有经验的宝妈，这种情况怎么办？ 发张笑笑宝宝的逗比照片