乳头疼痛起茧要怎么改善？

宝宝五十多天了，母乳喂了多少天就疼了多少天，都害怕喂奶，如针刺般疼痛，现在乳头前面部分区域起茧发硬，真想休息几天，等不疼了再喂！我知道可能是喂奶姿势不正确，请问有没有实际有效的方法改善这个问题呢？