喂奶怎么辣么痛苦、！求解。

宝贝已经出生5天了、由于剖腹产头两天没有吃东西，没奶，后面就正常涨奶，第三天由于不会喂奶，奶涨的奶水、通了一次乳，后面乳腺都比较顺畅，但是我的乳头不够凸，孩子前两天吃的奶粉又习惯了吃奶瓶，于是每天，特别是晚上，我和老公都为了给孩子喂奶疲惫不堪，一次要喂好久，我的奶又很涨，她又不太会吮吸巴不得吃奶瓶，真的很着急。奶涨太多的时候我就自己用手挤来丢掉！但是太累。该怎么办！