应尽量坐着喂奶
在喂奶姿势方面,身体允许的情况下尽量不要躺着,特别是奶汁充盈的时候,应尽可能坐起来喂奶。坐着喂奶可以避免奶流不顺畅沉积在乳房底部引起乳房发硬、起包。由于妈妈们喂奶姿势不对、奶汁没排空等原因,导致不少人都有乳腺管堵塞,乳房肿成硬块非常痛,这个时候可以用40℃~45℃的热水敷乳房几分钟,再左右拇指指腹交替,从胸壁位置往乳晕方向推、按摩,把块状揉散,必要的时候可以求助于专业医生,但不要盲目找市面上的所谓“通乳师”。
如果妈妈奶汁充裕,娃娃暂时吃不完,或者在妈妈跟宝贝分开的情况下(比如上班或宝贝生病),也必须每3个小时把奶汁挤出来,放进储奶袋里保温保鲜。为了保证在母乳喂养的后期娃娃仍能吃到妈妈的母乳,可以预先把吃不完的母乳封好放进冷冻室,在零下16度的环境里可以保存半年,到宝贝需要的时候,提前一天放到冷藏室解冻,第二天再用37℃~38℃的水将储奶袋烫热,给宝贝喝。“切记,母乳绝对不要烧开!”