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产后，谁动了我的乳房？
母乳是宝宝最完美的食物，哺乳期的妈咪都希望自己是一只大奶牛，能喷出足足的奶水把宝宝灌的饱饱的。与此同时，母乳妈妈也都会闹心，那就是哺乳后发现自己的乳房变形了，有的下垂严重，有的直接变成飞机场，还有的一边大一边小，原本令人骄傲的小白兔自卑的耷拉着...
这可如何是好呢？
众所周知，妈妈的奶是宝宝自带的口粮，是最自然最安全的。哺乳对妈妈来说，好处也是一大堆：产后哺乳可以促进子宫的收缩，加速子宫复元，哺乳可帮助身体恢复，有利于妈咪自然瘦身，哺乳还可以减少妈咪患卵巢癌，乳腺癌的风险。
激素
孕期乳房会梅开二度，继青春期后再一次发育，脂肪和乳腺组织都会大量增加，从而使乳房明显变大。产后乳房在催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，乳房会变得比孕期更大。随着哺乳期的结束，各种激素也恢复的产前的水平，被撑大的乳房相应的也会变小，即便是没有哺乳过的妈妈也一样会经历激素的变化， 其乳房下垂程度是差不多的。
减肥过度
孕期和哺乳期是妹纸们放肆舌尖的好机会，嘴巴满足的同时，很多妹纸们发现自己严重发福啦，生完宝宝后，衣柜里以前的衣服都背叛了自己。于是呼，减肥开始！而减肥最直接的方式就是节食，节食的身体长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白，很多靠节食减肥的妹纸会发现，肚子大腿屁股上的肉还非常顽固，胸部倒是缩水了不了，真是悲了个催呀！产后妈咪不宜迅速减肥，塑身一定循序渐进，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”下垂。
遗传
相亲的时候媒婆常说，要想知道女人生了孩子身材什么样，不能光看婚前身材，参考丈母娘就造了！遗传真是个可怕的字眼！身高，体形，长像都离不开遗传的密码。事实上，妈妈丰满，女儿丰满的可能性就非常大。如果妈妈乳房下垂，女儿胸部下垂的几率也相当高。
孕期哺乳期内衣穿戴不正确
孕期和哺乳期的乳房大小是一直动荡着，与此同时，妹纸们一定要注意及时的更换合适的内衣。有些哺乳期的妈咪为了图省事，根本不穿内衣。不穿内衣或内衣没有支撑力，饱含乳汁的乳房变大变重，没有合适支撑，当然会下垂啦。
运动
生命在于运动，多运动对身体健康好处多多，但哪些运动有利于丰胸呢？扩胸运动、推墙训练、俯卧撑，仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形，妹纸还可以在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，有助于乳房皮肤紧致。
食物
食物丰胸自古以来就不是一个秘密，妹纸们可以挑选富含胶原蛋白的食材丰胸，例如:鸡爪,猪蹄，鱼胶等。水果向来是美肤纤体的得力助手，例如：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。除此之外，各种豆类食品富含维生素E和脂肪都是丰胸的好帮手。
按摩
要想胸部丰满，除了要为胸部补充营养外，丰胸按摩也是必不可少的。丰胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促进胸部吸收营养，让胸部更加坚挺有弹性。丰胸按摩手法最适合在沐浴后，双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上，丰胸按摩手法要轻、柔、准，每日按摩时间一般不得超过30分钟。
正确穿内衣
要想乳房不下垂，合适的内衣非常重要，首先，内衣尺码要选择对，妹纸们挑选内衣不要怕麻烦，一定要去实体店试穿，一个不合适的内衣没有良好的支撑作用，就没有发挥内衣的功能性。无论孕期还是哺乳期，正确的穿戴内衣对乳房的塑形都是非常重要的。穿内衣的时候，把内衣扣好后记得调整内衣的肩带，使乳房得到良好的支撑，还需把副乳推挤到罩杯内。
很多妈咪在哺乳一段时间后会发现，自己的乳房一边大一边小，两只乳房竟会相差一个罩杯，这多半是因为妈咪在给宝宝喂奶时，习惯多喂某一侧，这样容易使两边乳房哺乳次数不平均，从而导致胸部一大一小的现象。母乳喂养引起的胸部不对称一般对身体不会造成不良的影响，但是会影响乳房的整体美观，妈咪给宝宝喂奶时，尽量注意两边乳房平均授乳，如果发现大小奶，立即调整喂奶频率，采取小边多喂，大边少喂的策略，妈咪要注意，大边少喂的同时，奶水也要用手排或吸奶器的方式排出来，千万不要因此而积奶啦！
电视上丰胸广告打的天花乱缀，很多困惑中的妈咪不禁心动蠢蠢欲试，这些丰胸方式多数是通过激素的方式使乳房短期内膨胀，一旦停药后胸部又会恢复到原来的样子，甚至下垂的更严重。有些妈咪为了达到丰胸的效果，选择隆胸手术来丰胸，隆胸手术是通过假体填充的方式让乳房体积增大，随着时间的推移，胸部还是会逐渐变形，如果妈妈选择生育二胎，假体还会影响到二胎的哺乳。乳房下垂真是每个女人最不愿意面对的伤疤，很多妹纸为此拒绝给宝宝喂母乳，其实乳房下垂，追根揭底还是地球吸引力惹的祸，常言说一个看起来只有18岁的外婆不是惊艳而是惊悚！一个高品质的女人，不是光靠胸前二两肉，更重要的是活出属于这个年龄的女人应有的风姿。（来源：精选母婴知识）
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