我的宝宝从出生到现在,都坚持全母乳喂养,从中体会到母乳喂养宝宝是很幸福的,快乐的,看着宝宝一天天的不断变化,那份情感是不知不觉的增加,或许这就是爱吧。
个人催乳食谱有:鸡汤,原料:全鸡,米酒,生姜,盐,油
做法把全鸡杀后洗干净,切成若干块,然后把锅烧热后放些油,量自己把握,油热了之后放生姜,姜越多越好,大概一碗姜片左右,闻到姜香就放鸡入锅,然后搅拌鸡块颜色变了,就放酒入锅,份量得淹过锅里的鸡块,搅拌均匀在放一碗到两碗水,鸡块熟了即可,盐自己把握。
排骨鲫鱼汤,原料:排骨,鲫鱼,米酒,生姜,盐,油
做法把排骨,鲫鱼洗干净,切成若干块,然后把锅烧热后放些油,量自己把握,油热了之后放生姜,姜越多越好,大概一碗姜片左右,闻到姜香就先放排骨入锅,然后搅拌,排骨颜色变了,就放水入锅,份量得淹过锅里的排骨多点,搅拌均匀然后煮滚了,切换小火在煮半小时,然后把鲫鱼放入锅里煮至熟透,放入米酒一碗到两碗,小火一分钟即可,盐自己把握。
黑醋鸡蛋猪脚汤,原料:猪脚,黑醋,红糖,生姜,鸡蛋,大大的土瓷锅
做法把猪脚洗干净,切成若干块,鸡蛋成只煮熟后剥壳,然后把猪脚和剥了壳成只的鸡蛋放入土瓷锅里,之后放生姜,姜越多越好,大概5到8碗姜片左右,然后放黑醋入锅,黑醋份量淹过猪脚,生姜,鸡蛋许多,然后搅拌开火煮滚在放入红糖兑甜即可,第二天在食用更加美味。此汤可食一个月,重复上述过程即可,锅里头的食材,食完就添加就是。
酸醋猪脚汤,原料:猪脚,酸醋,生姜,大大的土瓷锅
做法把猪脚洗干净,切成若干块,然后把猪脚放入土瓷锅里,之后放生姜,姜越多越好,大概5到8碗姜片左右,然后放酸醋入锅,醋份量淹过猪脚,生姜,许多,然后搅拌开火煮滚即可,第二天在食用更加美味。此汤也可食一个月,重复上述过程即可,锅里头的食材,食完就添加就是。
上述就是本人坐月子时的食谱,每天都轮着吃的,坐月子时要戒口,什么都不能吃,包括蔬菜水果零食饮料,只能食上述的食谱,冷水不能碰,不能吹风,不能出屋,以及在坐月子的时候经常做的事情,就是热敷乳房,大概十分钟左右,奶水很多,多到乳房胀痛,硬痛,宝宝又食不了这多,只能买吸奶器吸奶了,吸了的奶从来都不给宝宝吃,心想宝宝不能食吸出来的奶,个人觉得不好不够新鲜,而且吸出来的奶都冷了更加不好,以及在吸的过程中很难避免细菌感染之类,所以我还是坚持亲自喂养宝宝喝奶,因此在坐月子时侯就打好了,奶水充足的基础,所以现在都一直很多很多奶水,宝宝喝都喝不来,奶粉钱都省了。在此分享给需要的各位宝妈,希望各位多多支持
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