越来越多的宝妈想要母乳喂养,为了宝宝在出生后能尽早吸吮到妈妈的乳汁,每一个宝妈都希望找到快速下奶的方法。事实上,想要乳汁充足、快速下奶,并不是天方夜谭,每一个健康的妈妈都能做到。新妈妈们可以跟着下面的方法做。 1.产后开奶宜早不宜迟,如果妈妈和宝宝都很健康,并且产妇身体条件允许的情况下那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头,最晚也尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸,并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。每3小时一定要抽吸一次,太长时间胀奶,容易产生积块 2.需要注意的是:乳腺不通前不要用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张,乳房会更加胀痛。当乳腺畅通后,可以在每次宝宝吸奶前热敷一下,这样奶水会更充裕流畅。 3.保证充分的吮吸,乳汁分泌的首要原理是按需分泌,宝宝吃得越多,妈妈分泌得越旺盛,所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之一是按需喂养,新生儿每天吃奶10-12次,新手妈妈要准备好,一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。 4.按需喂养,如果可能,妈妈最好和宝宝待在一起,及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要,就可以把宝宝抱到怀里喂奶,不必规定时间,而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8~10次奶,甚至更多。经过1~2个月的慢慢磨合,宝宝会形成自己的吃奶规律。 5.尽量排空乳房,每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房,直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始,这样轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁。不要担心吸空会影响下次的奶量,事实上,乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反,如果没有吸空乳房,下次的泌乳量反而会相应减少。 6.正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食,同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。摇篮式抱法:搂住宝宝的肩和背,让他的上半身贴近你,头枕着你的前臂或手腕,屁股靠在你的大腿根附近,胸部依偎着你的乳房,鼻子靠近乳头。当宝宝张嘴含住乳头时,轻柔地把他抱紧些。摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。另外还有胸前横抱法和侧躺式,不过不管哪种方式最重要的是母子感觉适合为准,另外尽量不要碰压挤到乳房以免引起乳房肿块乳腺炎等。
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