奶水充足家常汤1

刚吃了午饭！想给你们推荐一款我自己做的汤！有营养不油腻！原谅我的摄影技术没入门！材料：鸡蛋一个，火腿肠半根！西兰花5-6朵！鲜基围虾两三只！或者蛤蜊也行！鸡蛋打散煎泡！加水放姜，葱白去腥调味！水开后汤白加火腿虾西兰花！两滚火即可！放少盐！不用放鸡精味精！一碗富含蛋白质，维生素的家常菜汤就好了味道很鲜美！哺乳期食用奶水充足！营养丰富！提示：西兰花入汤前用开水焯熟……这样蛋汤不会有生西兰花的涩味！一定放葱白！而不是葱青！学龄儿童也可以食用！