体质现象是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
女性具有经、带、胎、产的特有生理变化,所以其体质更具有特殊性。
人的体质主要分为九种,各有表征。
有的怕寒喜暖、脉沉乏力,如阳虚体质
有的形体消瘦、心悸食少。如气虚体质
有的过敏性强,易生痤疮。如特禀体质
而在这其中,有一种体质它最容易让女性身材臃肿、面目肥胖。令很多产后坐月子的宝妈们忧愁不已。
痰湿体质,最易发胖
痰湿体质者脾胃虚弱,痰饮水湿内停,导致体内水分过多,并形成水桶腰。
且在月子期,女性缺少运动,更是助长了肥胖的发生。
而且,脾为生痰之源,痰湿体质的宝妈还会发生上眼皮肿胀的情况,令秀美双眸如蒙云雾。
那么,针对痰湿体质,有什么调理方法呢?
食疗
保持清淡,忌甜食
常吃薏米粥,配小米、红枣、山药等等
环境
居室朝阳,保持干燥
起居
享受日光浴;洗热水澡,
至全身皮肤微微发红、通身汗出。
健身
散步、慢跑、乒乓球,网球,游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时
出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。
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