为什么宝宝3岁以内不要喝牛奶

一、为什么宝宝3岁以内不要喝牛奶？

1、蛋白质：奶是宝宝获取蛋白质的主要来源，是宝宝健康发育的重要营养素，蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成，母乳蛋白质中乳清蛋白：酪蛋白=60:40，而牛奶蛋白中为20:80。3岁以内的宝宝肠道发育还不健全，消化能力不强，不便于对蛋白质的消化吸收。

2、营养成分：宝宝发育需要充足的营养，诸如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙铁锌等，不管是纯牛奶、鲜牛奶还是牛奶饮品中营养成分的种类和含量都不能满足宝宝的需要，非婴幼儿专用产品，而婴幼儿奶粉是在牛奶/羊奶的基础上经过特别配制而成，远远优于牛奶/羊奶。

3、消化吸收：不仅牛奶的营养成分的种类和含量弱于婴幼儿奶粉，在消化吸收方面，能被宝宝有效利用的，牛奶也不多，消化吸收相对不好。此外，鲜牛奶中乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

4、饮用温度：一般建议宝宝最佳喝奶温度或饮水温度是37℃左右，不至于过凉刺激肠胃，而牛奶一般是常温的，或者较凉，对宝宝肠胃有刺激作用。

二、不同月龄吃什么？

0-6个月：中国营养学会发布的《婴儿喂养指南》（0-6月）指出，新生儿第一口食物应是母乳，并坚持6月龄内纯母乳喂养。这也与世界卫生组织的倡议不谋而合。但是，总会出现母乳不足或没有母乳，或无法进行母乳喂养的妈妈，这时婴儿配方奶粉就是一个比较好的选择。

7-36个月：宝宝则可以选择母乳+奶粉的混合喂养方式，同时添加辅食等。

营养师指出，过早让宝宝喝纯牛奶、鲜牛奶，或者用牛奶代替了母乳或者奶粉，宝宝的营养就会跟不上，蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养摄入不足，发育就会受到影响，比如精神倦怠，形态消瘦，食欲减退，生长发育迟缓等。

三、宝宝多大可以喝牛奶？

理论上，宝宝3岁以后就可以喝纯牛奶了，但考虑到添加剂、营养成分等因素，不建议宝宝喝牛奶饮品。同时，在4-7岁这个阶段，属于学龄前儿童期，宝宝对营养的需求比较高，发育也比较快，需要充足的膳食营养，建议最好还是喝专门的儿童配方奶粉，或者婴幼儿配方奶粉，或者专属的儿童奶，比如QQ星、未来星等，而不是普通的纯牛奶。