最近遇到太多母乳偏少的新妈妈,听的最多就是:我奶水少,不够吃,小宝宝吃不饱…… [微笑]作为催乳师我想说的是:在保证胸部无奶结,乳腺管畅通的情况下,想要纯母乳喂养,新妈妈还需要做到以下5点: ..1,要有足够的休息时间(每天最低保持8小时睡眠) ..2,保持心情愉悦(因为肝气郁结……,奶水不会多的) ..3,要有哺乳的信念(有些时候,信念,毅力超越一切,好多新妈妈误信了别人的话,遇点小挫折就想放弃母乳喂养……) ..4,按需哺乳,刺激频繁,每侧吸吮时间不少于15分钟 (好多哺乳妈妈都有一个衡量自己母乳多少的坏习惯,看乳房涨不涨,不涨坚决不喂,等……等到涨了,感觉攒够了奶水才喂小宝宝,这等等的坏毛病,反而涨奶速度越来越慢……泌乳素越来越弱!) 切记!切记!奶水不是攒出来的,是宝宝多吃多刺激出来的..) ..5,饮食多元化,荤素搭配,肠胃不累!(这个问题,我每次都强调很多遍,并不是天天喝荤汤,奶水就多,喝了,吸收不了,不但奶水没有,新妈妈体重还会上升,除了回奶的食物不能吃,其他都可以根据产妇口味搭配,吃到自己喜欢的,心情也会好!) [爱心][爱心][爱心]其实就一句话:心情好了,睡眠足了,饮食合理了,代谢快了,乳腺通了,宝宝吸吮刺激到位了,奶水自然就多了……(肯定不排除个别例外)!
母乳喂养前要备齐软硬件
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